درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یک نوع روان درمانی کوتاه مدت است که به شما کمک می‌کند تا بتوانید سختی‌های زندگی را بپذیرید و یاد بگیرید که به کمک تکنیک‌های ذهن آگاهی از تأثیرگذاری عواطف و افکار منفی در ابعاد مختلف زندگی خود بکاهید. همچنین به بالا بردن کیفیت و معنای غنی زندگی کمک می‌کند و به وسیله آن می‌توانید به سلامتی و رفاه بر اساس ارزش‌های ذهنی خود برسید. این روش در درمان بسیاری از اختلالات روانی و مشکلات روزمره زندگی کاربرد زیادی دارد و امروزه بیش از قبل توسط روانشناسان به کار گرفته میشود. در ادامه به تشریح کاربرد و نحوه تاثیر رویکرد درمانی پذیرش و تعهد پرداخته‌ایم پس تا انتها همراه ما باشید.
منبع: درمان های مبتنی بر پذیرش و تعهد
درباره این سایت